السبت ٠١ أبريل ٢٠٢٣ 01:12 م






نظمت لجنة المرأة العاملة والطفل بالاتحاد الحُر لنقابات عمال البحرين، فعالية الغبقة الرمضانية السنوية للأعضاء في مقر الاتحاد الحر بمدينة عيسى بحضور سعادة النائب لولوة الرميحي ونخبة من عضوات مركز الحر للمتقاعدين البحرينيين وعضوات اللجنة.

وتزامن مع فعاليات الغبقة محاضر بعنوان "منيو رمضان الصحي" قدمتها الدكتورة كوثر العيد استشارية طب العائلة والصحة العامة، حيث قدمت مجموعة من خيارات تحضير وجبتي الإفطار والسحور والغبقة أو الوجبة الخفيفة.

وقدمت الدكتورة العيد نصائح غذائية ببدء الإفطار بتناول 3 حبات من التمر كمصدر سريع للطاقة والسوائل للجسم، وتوزيع الوجبة الرئيسية على زمن أطول لتوزيع احتياجات الجسم من الطاقة وتجنب عسر الهضم واضطراب مستويات السكر في الدم.

ونصحت العيد بتناول كمية كبيرة من الماء بين الإفطار والسحور فيما نصحت مرضى السكر بضرورة تقديم وجبة الإفطار وتأخير السحور، وتجنب الحلويات، واستعرضت مجموعة من البدائل الصحية للدهون في الطبخ والمخبوزات والعصائر التي تحتوي على سكريات عالية بمكونات طبيعية.

وتزامن مع فعاليات الغبقة إقامة مسابقات رمضانية تضمنت جوائز تشجيعية للمشاركين من الأعضاء، حيث أكدت رئيسة لجنة المرأة العاملة والطفل سارة النعيمي أن الاتحاد الحر يضع ضمن برامجه السنوية حزمة من الفعاليات الترفيهية للأعضاء، ويتم تخصيص يوم للغبقة الرمضانية باعتبارها فرصة للالتقاء بالزملاء في أجواء رمضانية.

وقالت النعيمي إن اللجنة حرصت على أن تتميز فعالية الغبقة لهذا العام بإضافة محاضرة نوعية تقدم للمشاركين بعض النصائح التي يحتاجها الصائمون للمحافظة على الصحة العامة، وذلك ضمن الأهداف التي تسعى اللجنة لتحقيقها للأعضاء.

نشرة الحر الإلكترونية - عدد شهر مايو 2024 التفاعلي
نشرة الحر الإلكترونية - عدد شهر مايو 2024 التفاعلي